家庭健身论坛
标题:
膝盖处外侧里面酸痛
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作者:
单车boy
时间:
2012-10-10 11:24
标题:
膝盖处外侧里面酸痛
右脚 膝盖 外侧(不是膝盖)里面一直有酸痛感,尤其是跑步的时候最明显,都跑不下去了。。。感觉里面像是有根筋坏了似了。
已经快两个星期了,到底是怎么了??需要休息吗?
总不可能一直不锻炼吧,不跑步还好,可以骑车代替,那哑铃腿部肌肉练习还要不要继续
作者:
单行线
时间:
2012-10-10 13:12
先放一放,不要练腿,先练上半身。
作者:
宁静雪
时间:
2012-10-10 19:18
跑步停一星期就可以了
作者:
单车boy
时间:
2012-10-11 17:11
谢谢大家,在网上查了下,别人说是ITBS,髂胫束综合症,看来得跑休了!
作者:
宁静雪
时间:
2012-10-14 09:23
滑膜炎
去医院开的药好像没用
停止跑步一星期就可以了
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