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标题: 哑铃练腿部的那天适合跑步不？ [打印本页]

作者: 单车boy 时间: 2012-10-8 17:36
标题: 哑铃练腿部的那天适合跑步不？
哑铃练腿部的那天适合跑步不？

比如说，我下午做完深蹲、弓步等腿部锻炼后，晚上还能跑步（20分钟左右）吗？

作者: 567 时间: 2012-10-8 19:23
这个没什么，可以的

作者: 9527 时间: 2012-10-8 19:49
当然可以了，放松还有利于肌肉恢复。

作者: 拉克斯通 时间: 2012-10-9 11:30
关键看有没有必要跑步，如果不是为了减肥的话，就走走，放松一下就行了。否则不利于增肌。

作者: 单车boy 时间: 2012-10-9 16:28

拉克斯通发表于 2012-10-9 11:30
关键看有没有必要跑步，如果不是为了减肥的话，就走走，放松一下就行了。否则不利于增肌。 ...

你好啊，我偏瘦，肯定不是减肥了，我跑步是为了锻炼身体和加强心肺活动，也不能只做力量训练，是吧？

作者: LW4850 时间: 2012-12-6 22:32
做完我会腿酸，

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