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标题: 请问每天锻炼一小时，一星期还有休息吗？怎样休息？谢谢 [打印本页]

作者: 健身666 时间: 2012-10-7 20:45
标题: 请问每天锻炼一小时，一星期还有休息吗？怎样休息？谢谢
请问每天锻炼一小时，一星期还有休息吗？怎样休息？谢谢

作者: ㄕ体轮回 时间: 2012-10-7 21:00
可以礼拜休息啊,或有氧!

作者: 健身666 时间: 2012-10-7 21:08

ㄕ体轮回发表于 2012-10-7 21:00
可以礼拜休息啊,或有氧!

怎样使有氧，谢谢

作者: why? 时间: 2012-10-7 22:14
找个计划，系统的练下啊，推荐你一周3练先。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

作者: ㄕ体轮回 时间: 2012-10-7 23:33

健身666 发表于 2012-10-7 21:08
怎样使有氧，谢谢

有氧运动,你都不知道?

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