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标题: 三角肌和上背部肌肉，如何做拉伸？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2012-10-5 08:25
标题: 三角肌和上背部肌肉，如何做拉伸？
三角肌和上背部肌肉，锻炼完以后如何做拉伸？

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-10-5 09:41
http://www.yaling8.com/bbs/thread-275-1-1.html

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-1-23 14:53
上背部可以悬垂在单杠上做拉伸

三角肌也可以这样做

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-4-9 11:09
http://www.yaling8.com/bbs/thread-275-1-1.html，看看这个，里面有详细图解

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