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标题: 需要做多久才有一点点胸肌？ [打印本页]

作者: haha 时间: 2012-10-3 21:19
标题: 需要做多久才有一点点胸肌？
刚刚买了T行俯卧撑

需要做多久才有一点点胸肌现在只需要一点点坚持是一定的营养跟上那是必须的有人能教我下、
？

为什么我做卧推胸肌没感觉呢而且是负重做了

无氧做还是有氧？
会变瘦？
是不呼吸？

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-10-4 10:35
你这话是我说的吧

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-10-4 10:36
而且还一字不漏~

作者: 张员外 时间: 2012-10-5 10:27
用手机录起来看看，就很容易知道动作做对了没有

起来的速度要快，试试那个起的时候拍一下手掌

作者: haha 时间: 2012-10-9 17:14

张员外发表于 2012-10-5 10:27
用手机录起来看看，就很容易知道动作做对了没有

起来的速度要快，试试那个起的时候拍一下手掌 ...

有点高难度啊

作者: usherwang 时间: 2012-10-10 19:39
本帖最后由 usherwang 于 2012-10-11 18:11 编辑

无器械练了半年，[attach]3288[/attach][attach]3287[/attach]

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