家庭健身论坛

标题: 请求，各位·肌友！帮忙下！ [打印本页]

作者: ─Ｂoss. 时间: 2012-10-3 14:12
标题: 请求，各位·肌友！帮忙下！
本人新手，刚来论坛几天！请求大侠门给点建议。本人26岁·身高1.72·体重只有50公斤！本人已经下决心锻炼增体重！请问下刚开始健身，是否适合是·增肌粉呢？

健身设备：哑铃凳·和一副哑铃20KG！

作者: 567 时间: 2012-10-3 15:41
先掌握健身动作吧，http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
看看这个帖子，然后找个计划练。

作者: ─Ｂoss. 时间: 2012-10-3 15:58
非常感谢！

努力学习中

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)