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标题: 教练要我吃蛋白粉，问下有这个必要么？ [打印本页]

作者: too 时间: 2012-10-2 14:30
标题: 教练要我吃蛋白粉，问下有这个必要么？
我今天是我去健身房第6次了，我九月20号报的名，刚开始热情的很高，可现在，看着人家个个肌肉发达，力量充沛的，而我，都没什么起色的，我要抓狂啦，我很害怕我又要放弃了，啊啊，我要抓狂啦啦啦啦啦啦啦

去健身房做了个体测，之后教练就说我这得练那也得练，让我找教练，问下有这个必要么？我想向各位健身达人请教一些问题，就是我现在刚投入到了健身队伍，就是想让自己的身型好看点，但我现在的教练要我吃蛋白粉，而且是他给我介绍的，我有没有必要吃呢？？

请各位健身达人能在百忙中给我答复，谢谢

作者: 杯具 时间: 2012-10-2 16:06
只要训练跟的上，当然有必要了。

作者: 庸乆臫扰 时间: 2012-10-3 15:08
个人意见没必要

作者: 精钢老豆 时间: 2012-10-3 17:23
练完吃两个白煮蛋，喝点牛奶，正餐吃点鱼，也就差不多了，没必要专门补——个人意见。

作者: 我不够档次 时间: 2012-10-3 21:38

精钢老豆发表于 2012-10-3 17:23
练完吃两个白煮蛋，喝点牛奶，正餐吃点鱼，也就差不多了，没必要专门补——个人意见。 ...

很赞同楼主的说法，鄙人认为那东西便宜的质量不行，贵的有点奢侈，不如买鱼吃。

作者: luomengcpa 时间: 2012-10-4 20:17
太瘦的话增加围度有必要，减脂就没有必要了。

作者: ㄕ体轮回 时间: 2012-10-8 09:32
暂时没必要吃,练个一段时候后才吃比较好. 暂时以食物为主

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-10-8 15:33
我感觉是有必要的，真的很有效果。

作者: too 时间: 2012-10-13 16:29
感谢各位的回答了。

作者: 施主，請留步… 时间: 2013-5-18 09:50
瘦得话，就不用在意体脂问题了，你又是初练，应该可以不用着急吃乳清蛋白，吃鸡蛋，鱼肉高蛋白的食物，猛吃就行，

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