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标题: 新人报道求方法指导谢谢 [打印本页]

作者: _街灯 时间: 2012-10-2 10:53
标题: 新人报道求方法指导谢谢
小弟183 60kg 想增重有没有好办法啊增肌粉哪个好最好吃的时间能长点要不消费不起。。

作者: 9527 时间: 2012-10-2 11:36
一样的瘦人啊，哈哈，你看看这个帖子吧，对新手很不错。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html

作者: 愤怒的小鸟 时间: 2012-10-2 11:41
康比特的就不错，貌似很多人在用。

作者: too 时间: 2012-10-2 13:50
多学习吧，力量+饮食+饮食，掌握好了一定能增肌的。

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