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标题: 一天的锻炼计划可以分上午和下午两个时间段来完成吗？ [打印本页]

作者: 丢三落四 时间: 2012-10-1 22:38
标题: 一天的锻炼计划可以分上午和下午两个时间段来完成吗？
一天的锻炼计划可以分上午和下午两个时间段来完成吗？

作者: 参数z 时间: 2012-10-1 22:46
应该可以，要练不同的部位才好。

作者: 【假装→love 时间: 2012-10-2 20:49
一个部位最好不要... 要不然没的效果的

作者: 呵呵_~ 时间: 2012-10-3 00:23
最好别分。尽量在最短的时间内解决。这样好让肌肉有充分的刺激，过后又有个充分的时间休息。才能张肌肉。

作者: 丢三落四 时间: 2012-10-15 14:10
早晨6点起床，7点可以锻炼哑铃吗？

作者: 风行者 时间: 2012-10-15 18:49
我也刚开始还是晚上吧练了就休息

作者: 丢三落四 时间: 2012-10-24 21:12
晚上很难抽出时间，早上锻炼哑铃可以吗？如果可以需要注意什么？

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