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标题: 无氧运动和有氧运动什么意思 [打印本页]

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-9-25 11:26
标题: 无氧运动和有氧运动什么意思
已经瘦了怎么办。~ 一天吃4个鸡蛋可以？还有就是无氧运动和有氧运动能不能简单说下是不是无氧运动是练胖的就是不呼吸然后有氧运动就是肥的肉变瘦变肌肉所以就瘦了为什么又瘦了练了又瘦了

作者: bisha5555 时间: 2012-9-25 13:53
你跑的太多了吧，有氧运动做的多了，主要是要做器械，器械做完后营养一定要跟上。

作者: bisha5555 时间: 2012-9-25 13:54
至于这两个概念，你可以百度搜索一下就知道了，很详细的

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-9-25 17:38

bisha5555 发表于 2012-9-25 13:53
你跑的太多了吧，有氧运动做的多了，主要是要做器械，器械做完后营养一定要跟上。 ...

我不懂额那无氧运动？是增肥？

作者: bisha5555 时间: 2012-9-25 21:44
也不是绝对的，你只炼不吃是不行的，最主要是吃要跟上

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-9-26 13:17

bisha5555 发表于 2012-9-25 21:44
也不是绝对的，你只炼不吃是不行的，最主要是吃要跟上

恩啊我有吃在练之前已经准备好要吃好多了

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