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标题: 哑铃推举 [打印本页]

作者: 单车boy 时间: 2012-9-24 10:24
标题: 哑铃推举
用哑铃做向上推举的时候，用单手轮流做好吗？

我感觉用单手做举的重要大些，是不是效果更好些？

作者: 9527 时间: 2012-9-24 20:56
我是2只手一起做，不过我也看过单手，不知道科学不。

作者: 杯具 时间: 2012-9-24 22:45
双手做效果好。

作者: 单车boy 时间: 2012-9-26 18:48

杯具发表于 2012-9-24 22:45
双手做效果好。

为啥子么

作者: 杯具 时间: 2012-9-29 20:07

单车boy 发表于 2012-9-26 18:48
为啥子么

因为我见的都是双手的，没见过单手的，呵呵。

作者: LW4850 时间: 2012-12-9 23:28
我是双手，感觉很不错，没试过单手

作者: ezfighter 时间: 2013-6-29 09:01
双手拉伸更好吧

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