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标题: 买单轮的健腹轮好还是双的好 [打印本页]

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-9-23 17:03
标题: 买单轮的健腹轮好还是双的好
健腹轮是能让腰变粗吗？我的腰很小很失望。。健腹轮的好处是什么呢可以练哪里话有点多哈哈哈~ 还有就是卧推想练厚点是要负重的然后速度快点次数少点吗请求。。。。

作者: 在路上 时间: 2012-9-23 18:48
单轮的好。

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-9-23 19:03

在路上发表于 2012-9-23 18:48
单轮的好。

那这个可不可以把腰练粗？

作者: 在路上 时间: 2012-9-23 21:14
恩，这个对全身的肌肉都有很好的锻炼。

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-9-24 20:39

在路上发表于 2012-9-23 21:14
恩，这个对全身的肌肉都有很好的锻炼。

好好好我怕越练越瘦啊

作者: 在路上 时间: 2012-9-25 06:40
只要营养跟上，不会的。

作者: 拒绝爱情 时间: 2012-9-25 11:26

在路上发表于 2012-9-25 06:40
只要营养跟上，不会的。

已经瘦了怎么办。~ 一天吃4个鸡蛋可以？还有就是无氧运动和有氧运动能不能简单说下是不是无氧运动是练胖的就是不呼吸然后有氧运动就是肥的肉变瘦变肌肉所以就瘦了

作者: 长弓若水 时间: 2012-9-27 20:25
单轮的必须双手握，双轮的可做单手握

作者: 在路上 时间: 2012-9-29 19:59

拒绝爱情发表于 2012-9-25 11:26
已经瘦了怎么办。~ 一天吃4个鸡蛋可以？还有就是无氧运动和有氧运动能不能简单说下是不是无氧运动是 ...

无氧不是不呼吸，http://www.yaling8.com/know/155.html
瘦人少做有氧，做无氧，加强饮食。

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