家庭健身论坛

标题: 健身咨询 [打印本页]

作者: 吃木鱼的猫 时间: 2012-9-21 19:57
标题: 健身咨询
请教各位大师一个问题：本人练了三周，力量不大，但对我而言足够了，手臂很细，练了这三周后感觉股肉变硬些了，但周长没变，请问正常吗，一周三次的练，每天都有喝自己弄的豆浆，鸡蛋这些吃，饭量一般，练后不太想吃/

作者: VVCC 时间: 2012-9-21 20:28
吃是最重要的，每隔半小时都要吃点东西，不想吃是绝对不好的。

作者: 567 时间: 2012-9-22 09:25
吃的不行，多吃。

作者: 吃木鱼的猫 时间: 2012-9-22 14:57

567 发表于 2012-9-22 09:25
吃的不行，多吃。

请问增股粉的话多久开始吃比较好。食物的话吃什么比较好。练两个动作就感觉手没力了很软。

作者: 567 时间: 2012-9-22 15:22
1个月后强度上来了就可以吃。

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