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标题: 体重轻了 [打印本页]

作者: binneyben 时间: 2012-9-19 08:59
标题: 体重轻了
这段时间我都只注重徒手训练和哑铃弯举，坐姿哑铃推举等简单的动作，深蹲等腿部，硬拉等背部都没有去锻炼了，体重居然轻了！现在体重159斤！打算一个月专注练那二头肌，让那里更粗壮，结果效果平平！

作者: 为什么 时间: 2012-9-19 10:20
我感觉，健身体重轻了没关系，健身就是要重的变轻，轻的变重，达到标准，只要大方向是好的就行。

作者: 参数z 时间: 2012-9-19 17:28
徒手训练强度不够吧

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