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标题: 话说练背部的引体向上真这么难吗？ [打印本页]

作者: qzw8404551 时间: 2012-9-16 20:42
标题: 话说练背部的引体向上真这么难吗？
引体向上我听别人说起好恐怖一个都做不了的那种...那种练背部的宽距引体向上真这么难吗？我记得我以前高中正手引体向上和反手都可以做10个以上. 但不是宽距的. 是和肩平行普通的那种..

作者: nono 时间: 2012-9-16 22:49
引体向上是可以练出来的，对整个上身都有非常好的锻炼。

作者: 123 时间: 2012-9-16 23:01
我能做3个

作者: szsj 时间: 2012-9-17 00:16
不借助身体其他部分力量，单纯靠双臂的引体向上真的很难。

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-9-17 09:20
慢慢练把

作者: 火牛66 时间: 2012-9-17 10:16
我之前一个做不了，现在能做5个，不是很标准的。。。

作者: kevin54 时间: 2012-9-17 10:57
我现在只能做一个，好久没练了，记得以前在学校里可以做不少

作者: 猫头鹰 时间: 2012-9-17 18:46
我可以做10个

作者: 【假装→love 时间: 2012-9-17 22:01
都差不多啊我也是为了身材拼了

作者: 萧晓 时间: 2012-11-26 10:42
可以一组做15个标准的宽距，毕竟在健身房练了大半年了

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-11-26 11:50
第一组 10个飘过

作者: 慌、 时间: 2012-11-26 20:39

kevin54 发表于 2012-9-17 10:57
我现在只能做一个，好久没练了，记得以前在学校里可以做不少

额你这有点。。。额是啊。。。

作者: 死心塌地℉ 时间: 2014-8-5 08:18
我也可以平常自己练的

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