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标题: 健身时间于饮食 [打印本页]

作者: 命运， 时间: 2012-9-16 16:16
标题: 健身时间于饮食
健身时间一般几点到几点最好？训练完毕最好吃什么东西，求指教

作者: haha 时间: 2012-9-16 17:07
晚上训练7点左右，最好的，吃蛋白质和碳水化合物。

作者: 命运， 时间: 2012-9-16 19:31

haha 发表于 2012-9-16 17:07
晚上训练7点左右，最好的，吃蛋白质和碳水化合物。

3点-8点之间也可以吧，鸡蛋牛奶苹果成不成

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