家庭健身论坛

标题: 哑铃提蹭怎么做。附加图片。 [打印本页]

作者: 我心翱翔ゞ 时间: 2012-9-9 20:14
标题: 哑铃提蹭怎么做。附加图片。
新手哑铃提蹭怎么做。附加图片。

作者: haha 时间: 2012-9-9 21:18
这个不难啊，练小腿的，就是抬脚后跟嘛。

作者: 小石头光光 时间: 2012-9-9 23:06
顶楼上的，提蹭就练小腿的，也可以上下台阶。

作者: 慌、 时间: 2013-3-4 21:22
http://v.ku6.com/show/aC9FHk9TFumaW2eR.html

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