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标题: 关于肩部三角肌 [打印本页]

作者: 健与美 时间: 2012-9-8 14:39
标题: 关于肩部三角肌
我16岁，从小肩部比较宽，穿什么衣服都能架起来。健身一年了，肩部肌肉正常的时候看不出来。有什么动作可以加强

作者: 煙毒° 时间: 2012-9-8 17:38
坐姿哑铃推举哑铃前平举哑铃侧平举硬拉（直腿）耸肩提哑铃等等，上论坛多看看

作者: 苦练39 时间: 2012-9-8 22:19
做推举啊，很好用，2个月肩部就能起来。

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