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标题: 这样的背部怎么练？超喜欢的 [打印本页]

作者: 942033219 时间: 2012-9-5 21:44
标题: 这样的背部怎么练？超喜欢的
本帖最后由 942033219 于 2012-9-5 21:46 编辑

这个男的背部怎样练得啊怎样练才能达到他这样呢我超喜欢这样的背部本人15岁排骨男 172cm140斤引体向上正手只能做3个这样的背部该怎样练要练多久才能有这样的效果？ (, 下载次数: 44) (, 下载次数: 50) (, 下载次数: 1465) (, 下载次数: 63) (, 下载次数: 44)

作者: 942033219 时间: 2012-9-5 21:47
不能沉啊

作者: 942033219 时间: 2012-9-5 21:47
亲来回复一下吧

作者: nono 时间: 2012-9-5 23:08
就练引体向上就可以，现在做3个没关系，慢慢来，当你做到 15个的时候，背部线条就出来了。

作者: 123 时间: 2012-9-6 06:49
15岁，努力吧，潜力很大。

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-9-6 14:10
背部是弱项。。。哎。。根本没线条呀。

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