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标题: 俯卧撑可以天天练吗？ [打印本页]

作者: 枫叶红了 时间: 2012-9-5 11:20
标题: 俯卧撑可以天天练吗？
我是健身新手，想请教各位前辈，俯卧撑可以天天练习吗？

作者: 为什么 时间: 2012-9-5 16:26
看你什么强度了，这个要自己感觉，如果第二天没什么感觉了，就可以天天练了，到要保证饮食和休息。

作者: 小石头光光 时间: 2012-9-5 17:25
这个是可以

作者: woai13ageuu 时间: 2012-9-5 22:27
以前我都是每天连续做一百个的，今年开始就不行了，唉。。。

作者: 枫叶红了 时间: 2012-9-6 10:58

为什么发表于 2012-9-5 16:26
看你什么强度了，这个要自己感觉，如果第二天没什么感觉了，就可以天天练了，到要保证饮食和休息。 ...

谢谢了！刚刚入门，一，三，五按初级哑铃教程锻炼，然后每天坚持做俯卧撑，想增强体质。

作者: 枫叶红了 时间: 2012-9-6 10:59

小石头光光发表于 2012-9-5 17:25
这个是可以

谢了

作者: 枫叶红了 时间: 2012-9-6 11:01

woai13ageuu 发表于 2012-9-5 22:27
以前我都是每天连续做一百个的，今年开始就不行了，唉。。。

呵呵...看来还得靠坚持锻炼！

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