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标题: 锻炼肌肉，是不是第二天感觉肌肉酸痛为好？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2012-8-30 20:42
标题: 锻炼肌肉，是不是第二天感觉肌肉酸痛为好？
锻炼肌肉，是不是第二天感觉肌肉酸痛为好？如果第二天肌肉没有酸痛，是不是说明前一天的锻炼强度不够？

作者: too 时间: 2012-8-31 04:17
那是最好了，应该轻微酸痛吧。

作者: 李先生 时间: 2012-9-1 19:06
不一定开始痛才对一直长下去不行

作者: roc139 时间: 2012-9-1 19:17
刚开始应该是这样，但如果长久以这个做标准的话那肯定是伤了

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