锻炼一个月了！最开始锻炼的几天肌肉很痛很胀！感觉很爽！现在怎么没有那种感觉了呢？ 而且现在锻炼不几下就做不动了！这是为什么？是我的毅力不够了？强度不够了？还是怎么回事？求解~！