ray112 发表于 2012-10-23 22:23:46

跟我之前身材差不多哈，我练前是175，,55.现在已经60了，练了不到三个月吧，我没你这么好的条件，就是坚持每天练，而且一直吃健脾丸，胃口打开了，再加上锻炼。我觉得主要是多练，多吃，你看好多工地上的人，他们吃的也不好，但有很多肌肉结实的。加油，一起共勉。最好是先看看医生，咱这体型大多肠胃不好
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