苦练39 发表于 2012-8-21 18:54:59

4分钟减脂运动，让你大汗淋漓。

http://v.youku.com/v_show/id_XNDM1NjAyNDg4.html4分钟减脂运动，让你大汗淋漓。
可以根据需要，变成8分钟，12分钟，减脂肪效果更好的。

nbvince 发表于 2012-8-22 14:00:55

这女的好强哦

草依 发表于 2012-8-24 15:58:56

我看男应该将球换成30KG哑铃可能效果更好些。

苦练39 发表于 2012-8-26 13:33:49

草依 发表于 2012-8-24 15:58 static/image/common/back.gif
我看男应该将球换成30KG哑铃可能效果更好些。

这个可以调整的，根据需要的强度。

kevin54 发表于 2012-9-11 09:29:11

楼主 ，这视频女的和你图像女的挺像啊是一个人吗？:lol

猫头鹰 发表于 2012-10-22 13:05:49

好性感的美女啊

苦练39 发表于 2012-11-18 21:12:39

猫头鹰 发表于 2012-10-22 13:05 static/image/common/back.gif
好性感的美女啊

我还是喜欢肉肉的。
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