健身改变未来 发表于 2012-8-21 18:21:53

新手锻炼后出现几个问题求解答？

本人身高1.67.体重50KG用哑铃锻炼1个月了，因为开始走了很多弯撸体重一直没增加，现在用本吧瘦人初级计划一周4练出现了一个问题。
锻炼后胃口大开，但是不锻炼那几天一点胃口都没有，所以三分练7分吃，没胃口根本吃不下，锻炼后胃口大开非常开心，我想一定能胖，但是不锻炼那几天又没胃口，求高手指点，我能不能把瘦人计划一周4练改成一周6练？或者还有更好的方法吗？
各位瘦友门你们锻炼后胃口大开吗？休息那天也胃口大开吗？

单行线 发表于 2012-8-21 18:29:50

一周4练就可以了，只要你能保证每次训练的质量。
吃不下，就少吃多餐，效果好。

忙碌、小青年 发表于 2012-8-21 18:43:50

这个因人而异吧，胃口好是好事啊。

苦练39 发表于 2012-8-21 19:54:51

保持1周4练吧，很好，没有胃口就吃粉啊。

健身改变未来 发表于 2012-8-24 09:22:57

多久才有效果啊，一直涨不胖，很急啊，不知道方法是否错了，
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