╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-20 11:16:05

锻炼的时候，呼吸频率是怎样的？

锻炼的时候，呼吸频率是怎样的？吸气和吐气时是怎样做的？

煙毒° 发表于 2012-8-20 16:38:32

推举时吸气 动作完成呼气

苦练39 发表于 2012-8-20 18:45:07

这个好像说法不一啊，我就是胸腔打开就吸气，夹紧就呼气，自己慢慢尝试，怎么舒服怎么来吧。
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