如何使用它们！

有你真好 发表于 2012-8-19 18:56:07

各位高人：我有哑铃和臂力器，我该怎么使用它们啊？

健身@运动 发表于 2012-8-19 20:53:47

臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。
普通臂力器
根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。
论坛上哑铃练习方法很多，可以搜一下！

9527 发表于 2012-8-19 21:44:11

这就是哑铃论坛啊，全在这里面了 :lol

123 发表于 2012-8-19 21:55:26

哑铃，混这个论坛就够了。

有你真好 发表于 2012-8-19 21:57:23

谢谢各位哦！

123 发表于 2012-8-19 21:59:38

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html 我就是看这个帖子学的。
臂力器我没玩过啊。

有你真好 发表于 2012-8-20 17:51:38

恩，谢谢

页: [1]

家庭健身论坛's Archiver