弄￠月 发表于 2012-8-18 22:22:51

练一个多月斜方肌变硬 怎么办

就是脖子后面 肉是变高了   可是练不同的部位每次都有斜方肌参与就变硬了问下各位有没有这样的问题 要紧不？
    用的是那个瘦人初级阶段一周4练   是不是每周的训练频率得改？？

小石头光光 发表于 2012-8-18 23:21:11

应该是在健身过程动作不标准导致的

911 发表于 2012-8-18 23:47:35

这个没关系啊

张员外 发表于 2012-8-19 17:14:45

练后要敲打啊！
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