hangwai_to 发表于 2012-8-14 19:05:15

蛋白粉需要每天都喝吗

我是瘦人想增重，有些健身的朋友说那蛋白粉不要经常喝，喝得多对身体不一定好，健身后喝就可以了。可是上淘宝网店问那些客服说要每天喝。
想听一下大家的看法

我为 发表于 2012-8-14 20:30:09

当然要每天服用 ，肌肉的真正的生长时间是在你没训练休息的时候而长的。

im'possible 发表于 2012-8-14 20:49:40

当然可以每天喝，只要你训练强度够。

binneyben 发表于 2012-8-15 08:49:15

我天天喝，不过最近几天没有喝了，因为我肩膀伤了，没有大量的运动，单纯喝蛋白粉会对内脏不好，所以建议一个星期三天以上训练的人士可以天天喝，否则不要喝哦:lol

binneyben 发表于 2012-8-15 08:49:56

不锻炼而天天喝蛋白粉对哪个内脏不好呢？答案是：肝脏！:lol

黑驴蹄子 发表于 2012-8-15 11:59:53

坚持吧，坚持吧~！！！

宁静雪 发表于 2012-8-16 00:22:05

答案是肾脏
蛋白好像是从尿液里排出的
具体看的我往了
主要是影响你的肾脏
健身的人根据自己的体重和饮食结构加是运动量来决定吃多少蛋白粉

bodybuilding 发表于 2012-10-18 16:37:55

喝多了增加肾脏负担

1114145686 发表于 2012-10-21 16:09:56

我想不需要每天喝吧
觉得每次喝到饭点没什么食欲

superyex1 发表于 2012-10-27 07:25:24

不锻炼还是别喝了，非常上火，而且给肝脏和肾脏增加无谓的负担，健康最重要！
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