家庭健身论坛 › 家庭健身咨询 › 如何着重锻炼锁骨那里的肌肉？

Sailship 发表于 2012-8-13 23:52:30

如何着重锻炼锁骨那里的肌肉？

我的锁骨很明显，所以直观的看起来人很瘦，尤其是夏天，有什么方法可以着重锻炼那里呢，让凹下去的地方变得凸起来？请有经验的朋友们给予指点。

567 发表于 2012-8-14 07:22:21

斜方肌,用哑铃耸肩动作可以练到.

im'possible 发表于 2012-8-14 20:52:16

锁骨那里貌似没肌肉吧，长肉才行啊。

binneyben 发表于 2012-8-15 08:05:42

斜方肌我也想练好，可真的很难练啊:Q

肌肉欲望 发表于 2012-8-16 11:31:07

你这个是属于上胸部肌肉，多做上斜卧推，还有直立胸前推举效果也挺好的。

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