群里聊天也能学到很多知识，聊着聊着骂起来，汗！
0河北-浮生(610259823) 2012-8-12 0:32:32毛毛 像我这样偏瘦的吃蛋白粉效果是不是不大
23福建-毛毛(29252241) 2012-8-12 0:32:33
那就是你习惯性愿意被宰
是的 如果你想快点长肉 当然是吃增肌粉快咯
0河北-浮生(610259823) 2012-8-12 0:33:26
那我从啥时候吃好一点？
我现在练了一个月
23福建-毛毛(29252241) 2012-8-12 0:34:09
开始练就可以吃 你别看 增肌粉价格便宜 其实算起来比蛋白粉贵的
0河北-浮生(610259823) 2012-8-12 0:35:02
我也想的是 靠喝奶行不行？
23福建-毛毛(29252241) 2012-8-12 0:35:34
乱说 就是因为刚开始才要吃
没有足够的能量来训练 是不能达到快速的雕刻肌肉的
有条件的话 每顿吃好点是可以的 喝蛋白粉那些补剂就是方便 不用那么刻意的去把控饮食质量
0河北-浮生(610259823) 2012-8-12 0:37:35
我主要现在上学在外面吃的不可能那么好
12浙江 -花木郎(314339706) 2012-8-12 0:38:23
他才开始炼动作以及煅炼强度都不够到位.吃了有毛用
23福建-毛毛(29252241) 2012-8-12 0:39:05
帮你自己算一下 你如果每顿都吃的好需要多少钱 如果你吃补剂 一天需要多少 钱 增肌粉 正常5点几磅的能吃18天 香港价格是三百多 等于一天差不多2块
正是因为刚开始练 身体开始承受不同重量的冲击来需要好的营养补给给身体的肌肉来供养肌肉生长你懂不
如果你饮食摄入吃的不好 我饮食吃的很好 我们一起练同样的重量和训练计划 我一定会练的比你好
因为肌肉生长是需要营养补给的 如果你营养不够你再怎么练 练出来的肌肉都是达不到好的标准的
12浙江 -花木郎(314339706) 2012-8-12 0:43:01
好吧.我表示孤陋寡闻了.!
23福建-毛毛(29252241) 2012-8-12 0:43:11
你看建筑民工为什么 他们的肌肉只是结实 不是大而有型
12浙江 -花木郎(314339706) 2012-8-12 0:44:49
为啥呢
23福建-毛毛(29252241) 2012-8-12 0:44:54
一份增肌粉里面的成分是这些东西 你靠饮食请问你能达到多少？
因为民工他们吃的不好睡的不好 又过度劳累
所以就算他们有很强的运动量 也是长不了肉滴
12浙江 -花木郎(314339706) 2012-8-12 0:46:37
我表示无语
23福建-毛毛(29252241) 2012-8-12 0:46:38
国家的运动员你知道他们吃的蛋白粉是国产的还是进口的吗
运动员的饮食标准 看到你会吓死
所以你说 要健身不适量的给自己补充足够能量 能练的好吗
12浙江 -花木郎(314339706) 2012-8-12 0:59:10
我只是说他在学习初一个两个月动作也做不到位.我敢说他连器械都不熟悉.他能炼什么呢?又不是说绝对不能吃!你炼了几年了干吗把别人扯上你一个级别.而且你的主观意识非常强烈.总爱站在自个立场说事!
23福建-毛毛(29252241) 2012-8-12 3:09:10
越是开头越关键 你知道不打造良好的基础是关键 既然他想练肯定就会去认真练的 我都跟他说那么多请你看清楚再来跟我讲 我说补剂只是补营养不是增加肌肉的 等于多吃好东西 刚开始练 会有疲劳或者状态不好所以更应该吃补剂 况且增肌粉里面有肌酸 有支链氨基酸等可以帮助恢复 还有生长肌肉 不是在基础时候吃请问什么时候吃合适 你自己一桶吃那么久等于没有吃过 不清楚这些东西就不要给不对的意见 我说的都是很客观 哪里主观 我说有条件就吃 等于多一顿好的 如果饮食很好的话就没有必要 这叫主观？是你理解能力不好？还是你中文不好 看不懂？
毛哥。。那花太郎是需要吃脑白金还是巴戢天？？最近头壳很大
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