HOT 发表于 2011-9-3 08:38:54

好的生活习惯帮你轻松减肥

好的生活习惯帮你轻松减肥，从而远离那些令你苦恼的体育运动，达到轻松塑身。

1、每天九杯水，少喝碳酸饮料

能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

2、仰卧起坐

3、挺腰直身端坐

4、每天至少吃3个水果和150克蔬菜

5、远离酒类

huzhenqixi 发表于 2011-10-10 10:24:38

坐沙发！！保持这些好习惯
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