人之初、性本善 发表于 2012-8-7 18:55:03

怎样才能很有效的发展胸肌内侧

求个有效的方法，怎么才能很有效的发展胸肌内侧，基本做俯卧撑和哑铃健身

123 发表于 2012-8-7 21:33:19

内侧一般就是飞鸟动作。
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