若离 发表于 2012-8-6 22:36:29

哑铃飞鸟怎么做胸部才能发力

我感觉我的全练到手臂上去了，做完后手臂、肩部酸的都抬不起来。可是胸部倒没什么感觉，肯定是动作不规范，但是胸部该怎么找发力点呢？还请各位过来的达人传授点经验，谢谢

有点坏 发表于 2012-8-6 23:07:23

那是你哑铃太重了，找抱水桶的感觉就对了

为什么 发表于 2012-8-6 23:11:09

用小重量做吧，那样才感觉得到的

9527 发表于 2012-8-6 23:14:07

2楼正解
页: [1]
查看完整版本: 哑铃飞鸟怎么做胸部才能发力