╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-5 19:57:22

新手锻炼,一次性买多重的哑铃好?买什么样的哑铃好?

请问下,新手锻炼,一次性买多重的哑铃好呢?不想以后力量增加了,又要二次购买太麻烦,还有就是买什么样的哑铃好呢?电镀的还是包胶的?什么牌子的呢?

sky 发表于 2012-8-5 20:08:35

买电镀的吧,美观又环保。http://www.yaling8.com/know/52.html

景元 发表于 2012-8-5 22:18:14

个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重,LZ 把身高体重说一下,友友们帮你出主意!

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-6 08:35:32

景元 发表于 2012-8-5 22:18 static/image/common/back.gif
个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重,LZ 把身高体重说一下,友友们帮你出主意! ...

我今年27岁,身高175CM,体重65公斤左右,我该买多重的哑铃比较好呢?一次性买到位,以后不用再重复购买

過眼雲煙 发表于 2012-8-6 09:03:38

买30公斤就行 够你用几年的

绝地求生 发表于 2012-8-6 12:08:57

:L40公斤,一次到位

文熙 发表于 2012-8-9 21:26:34

越重越好 即使40KG 哑铃推举几个月就不够了 但是越大重量的调节重量能力不强 棍子就那么长 如果长期在家练 我估计光哑铃可能不够 这事我现在的看法 不过三个月以内40KG是应该足够 我买的电镀的 可以 听说包胶有味道还掉渣

文熙 发表于 2012-8-9 21:32:59

这里说的不够 组要是指练胸肌的 平卧推举 还有练腿什么深蹲之类大重量的动作 练肩 二头 三头其实没什么问题 还有其实你想一次性搞定 但你一旦投入进去了 如果真想练 可能哑铃真的不太够 坚持 你会体会到的

景元 发表于 2012-8-15 22:45:39

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-6 08:35 static/image/common/back.gif
我今年27岁,身高175CM,体重65公斤左右,我该买多重的哑铃比较好呢?一次性买到位,以后不用再重复购买 ...

30——40Kg的吧,可以调节重量的那种,因为不同的部位的重量要求不一样的!

弱水三千 发表于 2012-9-30 12:55:47

我165.50kg    请问要买多重的合适呢
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