897634644 发表于 2012-8-5 01:21:24

我的哑铃推举好像练错了

每次练哑铃推举的时候，都是脖子那边的斜方肌很酸痛。。。。是不是我练的方法不对？？？？练哑铃推举的时候应该怎么练标准？？要注意些什么？？

在路上 发表于 2012-8-5 09:02:41

先小重量看看http://www.yaling8.com/y_imags/jbu/282.html

逍遥的魂儿 发表于 2012-8-5 10:11:35

不要耸肩

sky 发表于 2012-8-5 12:34:01

明显动作的感觉是不对的
页: [1]
查看完整版本: 我的哑铃推举好像练错了