天懸星＿河°
发表于 2012-10-21 15:52:17
哥们真厉害 我顶你啊
┍泡沫┑緣
发表于 2012-10-23 00:51:12
强！强强强
桑吉益希
发表于 2012-11-6 22:20:28
我和你差距好大，刚开始锻炼一周，体重是77kg，仰卧起坐是零个（就这大肚腩，跳楼的心思都有），只能跟着腹部6分钟那个做。每天无绳空跳1000个，其他就是根据坛子里各位大师提供的计划在练胸腹。饮食上没变，照样胡吃海塞的，呵呵。要节食，我也会有跳楼的冲动的。目前一周了，还看不出什么变化。看坚持个俩月，能否有变化
酷吖
发表于 2012-11-7 03:17:55
节食太伤元气了~~~我在一个超市当搬运工，倒是真心很减肥