Reds_，Hfz
发表于 2012-8-3 18:09:14
请问哑铃的锻炼能天天实行吗
请问哑铃的锻炼能天天实行吗
我进行的是中级训练
Arbor_Day
发表于 2012-8-3 20:43:31
天天练可以的啊，不同部位就行。看第二天的疲劳恢复程序。
苦练39
发表于 2012-8-3 23:10:18
当然可以了，这个看你的恢复情况了，如果感觉很疲惫就不要了。
参数z
发表于 2012-8-3 23:17:58
可以，相邻2天不要练同一部位。
黑驴蹄子
发表于 2012-8-5 16:56:57
每天2组，就ok
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