CC雨人 发表于 2012-7-31 13:30:52

新人报道，请高人给个增肌方法

我是新人，175cm,62KG,没有什么肌肉，想去健身房练练，有好的方法推荐一下，计划怎么制定，望高人指点:handshake

景元 发表于 2012-7-31 16:27:28

去健身房的话会有专业的教练给你指导的，可以根据你的实际情况给你量身定制健身计划！

单行线 发表于 2012-7-31 17:21:46

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html   你看看这个，就明白多了

CC雨人 发表于 2012-7-31 17:33:40

景元 发表于 2012-7-31 16:27 static/image/common/back.gif
去健身房的话会有专业的教练给你指导的，可以根据你的实际情况给你量身定制健身计划！ ...

有教练指导啊，收费吗

567 发表于 2012-7-31 17:47:52

CC雨人 发表于 2012-7-31 17:33 static/image/common/back.gif
有教练指导啊，收费吗

这个必须收费啊，呵呵

CC雨人 发表于 2012-7-31 19:12:19

567 发表于 2012-7-31 17:47 static/image/common/back.gif
这个必须收费啊，呵呵

那咱花的起啊，听说巨贵

绝地求生 发表于 2012-8-2 14:22:13

:loveliness:不要为了锻炼而锻炼，不要为了肌肉而锻炼，不要想着锻炼有肌肉，不要想着肌肉不用锻炼

567 发表于 2012-8-6 13:54:27

CC雨人 发表于 2012-7-31 19:12 static/image/common/back.gif
那咱花的起啊，听说巨贵

这个要看谁买了，哈哈
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