紫杉 发表于 2012-7-30 22:07:48

同一部位的动作连着做还是分开做

例如，今天我练腿和背，练腿的是深蹲，正步蹲，背的是单臂划船，硬拉。
那我做的顺序是1,深蹲 2正步蹲，3硬拉 4单臂划船还是1深蹲，2硬拉，3正步蹲，4单臂划船

nono 发表于 2012-7-30 23:07:25

同一部位的动作要连着做。

低調 发表于 2012-7-31 09:39:35

同一部位连着做，间隔时间30秒
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