景元 发表于 2012-7-30 14:27:44

菜鸟求助！没有腿部锻炼对整个健身有影响吗？

求大师们给点建议，自认为下肢比较发达（校队篮球运动员）。不想做下肢的肌肉群的锻炼可以吗？如果非要做的话能给点建议吗？动作，组数，等简单一些的。谢谢！

123 发表于 2012-7-30 17:17:19

腿部就做深蹲就行了。

nono 发表于 2012-7-30 21:47:47

那可以不做下肢训练了，集中上半身是可以。
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