苦练39 发表于 2012-7-29 21:56:16

近68%的人选择“不锻炼”

      专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

      专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

9527 发表于 2012-7-29 22:27:54

这么说，我已经超过68%的人了 ;P

binneyben 发表于 2012-7-30 08:57:19

哪个国家的小众调查啊？:L

黎小田 发表于 2012-7-31 10:27:53

锻炼还是不锻炼，是个人的生活理念问题。
没必要纠结。

苦练39 发表于 2012-7-31 17:53:23

黎小田 发表于 2012-7-31 10:27 static/image/common/back.gif
锻炼还是不锻炼，是个人的生活理念问题。
没必要纠结。

可是理念是有差别的。

過眼雲煙 发表于 2012-8-6 08:59:29

你这个数据错误，平均十个人能有一个人坚持锻炼就非常了不起了

苦练39 发表于 2012-8-11 07:28:39

過眼雲煙 发表于 2012-8-6 08:59 static/image/common/back.gif
你这个数据错误，平均十个人能有一个人坚持锻炼就非常了不起了

是滴，坚持下来就是人上人了。

過眼雲煙 发表于 2012-8-15 12:41:25

苦练39 发表于 2012-8-11 07:28 static/image/common/back.gif
是滴，坚持下来就是人上人了。

我感觉健身是对生活的态度，往往健身的人大多数心里的目标就是让自己的躯体更有型，一旦感觉接近目标了就会放弃。一辈子健身的能有几个？他们的追求和目标是身体的健康，所以永远没有目标。

苦练39 发表于 2012-8-16 14:08:11

過眼雲煙 发表于 2012-8-15 12:41 static/image/common/back.gif
我感觉健身是对生活的态度，往往健身的人大多数心里的目标就是让自己的躯体更有型，一旦感觉接近目标了就 ...

非常同意你的观点:handshake

隐于市 发表于 2012-9-5 10:24:33

一旦达到有形，可以减少量，减少频率，但应该长期坚持，我个人观点
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