！俯卧撑也不可以两种姿势一起做？!!!!!!!!!!!!!

5185398 发表于 2012-7-29 09:05:47

请问各位大侠
请问一天可不可以做两种姿势的俯卧撑（手掌向前和手掌向内）？
就是早上坐一种，下午做另外一种。
这样会不会影响到肌肉，使其无效？还是会事半功倍？

请大侠们帮我解解围。

为什么 发表于 2012-7-29 11:21:26

这个当然可以了

HOT 发表于 2012-7-29 16:23:35

手掌向前和手掌向内，有什么区别吗

戒骄戒躁 发表于 2012-7-29 21:19:02

宽距和窄距做俯卧撑不错的宽的练胸窄练手臂！应该是这样吧

5185398 发表于 2012-7-29 21:22:33

谢谢 :)

binneyben 发表于 2012-7-30 08:54:08

不会影响你的锻炼效果的，不同的动作可以更加刺激肌肉的发展

回到三国 发表于 2012-7-30 13:16:23

这个当然可以了

黑驴蹄子 发表于 2012-8-3 11:21:18

没有问题的，放心吧

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