牛仔＆很忙～ 发表于 2012-7-25 21:37:10

关于哑铃使用

我是高中生，锻炼的时间不多，但是还是想练练的、不要求什么健美的身材。只要不大腹便便就行了...有的器才是 哑铃厥棍拉力器 腕力器握力器求锻炼方法注：最想练的是哑铃   
                                                                              





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haha 发表于 2012-7-25 22:53:52

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html   这个对你有帮助。

123 发表于 2012-7-26 06:35:33

论坛什么都有，慢慢学吧哈哈

在路上 发表于 2012-7-26 21:30:09

一副哑铃足够了，重要的是方法和坚持，你自己理解吧。
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