爱娉儿/xig 发表于 2012-7-31 13:43:23

减得太快。。。皮肤没有适应

虚虚爱 发表于 2012-7-31 18:17:38

爱娉儿/xig 发表于 2012-7-31 13:43 static/image/common/back.gif
减得太快。。。皮肤没有适应

:L，我现在是知道了，可是晚了啊

爱娉儿/xig 发表于 2012-8-2 10:12:04

现在得想想有什么别的办法了

ΧΤ→ 发表于 2012-8-2 16:01:41

向19楼看起！

Marz 发表于 2012-8-2 18:02:42

:'( 我也是减了六十斤！但是现在天天做仰卧起坐每天两百五十个，现在感觉肚子上的皮好结实点了。。。对了，我是坚持了一个月的样子。。效果还是不错的！

Marz 发表于 2012-8-2 18:07:59

威震天 发表于 2012-7-28 09:27 static/image/common/back.gif
去年的今天，我和楼主的肚皮是一样的。肚子上的脂肪不是一天两天就能减下去的，控制甜食高热量食物的摄取， ...

真心 羡慕你那样的腹肌啊！！要知道我现在就跟楼主一个样！跪求训练的方法啊！！
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