女生增肥怎么增啊

皇甫尚皇 发表于 2012-7-24 15:20:05

我跟我老婆都很瘦，我逛了俩星期论坛，准备开始健身增肥计划了，我老婆也想增肥。兄弟姐妹们，谁介绍个好方法啊？

为什么 发表于 2012-7-24 17:19:47

女生相对来说好增肥，因为雌性激素就愿意长肉，都要做力量训练。

567 发表于 2012-7-24 18:27:05

增肥呢就是力量+练后饮食。

黎小田 发表于 2012-7-24 21:18:18

你首先从肠胃下手，调理一下。
增加一些肠道菌类，增强吸收功能。

皇甫尚皇 发表于 2012-7-25 16:37:08

学了点，多谢各位

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