战壕扬/ch 发表于 2012-7-21 18:13:19

身体适应了健身重量 会不会影响效果？

         每次健身都努力到了极限几乎再举一下哑铃就要倒下的感觉但在等1小时左右 身体就基本感觉不到酸痛现在健身就像在享受一样   请问：这样是什么原因昭成的呢？这样会不会影响健身效果？

战壕扬/ch 发表于 2012-7-21 20:27:47

拒绝空楼{:3_43:}

haha 发表于 2012-7-21 22:25:42

这也不能说明什么问题，建议你用多组数练习，增加强度。
页: [1]
查看完整版本: 身体适应了健身重量 会不会影响效果？