⒓种颜ζè 发表于 2012-7-18 22:06:26

向各位大神请教一个问题

我想问个问题`请各位大神回答我
我每次做完卧推然后做飞鸟`然后接着做斜卧推`最后做斜飞鸟`这样有问题吗``
还是做完平卧做斜卧`然后平飞鸟和斜飞鸟？
如果有顺序要求`那么练每个部位的顺序是什么呢?

及时雨 发表于 2012-7-18 23:01:21

没什么问题，就是同一个部位的动作一起做。

卧推和斜卧推放在一起吧。

123 发表于 2012-7-19 18:06:23

增厚在一起，先增厚在塑型。

owinsono 发表于 2012-7-19 21:16:41

区别不太大！:)

⒓种颜ζè 发表于 2012-7-20 00:34:10

owinsono 发表于 2012-7-19 21:16 static/image/common/back.gif
区别不太大！

不用谢啊!:lol

⒓种颜ζè 发表于 2012-7-20 00:34:47

123 发表于 2012-7-19 18:06 static/image/common/back.gif
增厚在一起，先增厚在塑型。

长知识了`不用谢:lol

⒓种颜ζè 发表于 2012-7-20 00:35:08

及时雨 发表于 2012-7-18 23:01 static/image/common/back.gif
没什么问题，就是同一个部位的动作一起做。

卧推和斜卧推放在一起吧。

好的`我会注意的`不用谢
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