迟雨 发表于 2012-7-18 15:25:53

开始健身！但是经常出差人士怎么办？

各位老师，我175CM55kg 。
因为很瘦 我未来丈母娘对我这点很不满意 所以从这周末开始我要发狠坚持健身，刚刚从淘宝买了哑铃 蛋白质粉
希望你们能给我点建议 该怎么开始 另外我每个月大概有2周时间在外面出差 出差期间我怎么健身（不能带着哑铃跑吧？- -!)
谢谢！！

123 发表于 2012-7-18 17:17:47

俯卧撑做好了也能达到器械的效果的

低調 发表于 2012-7-18 18:13:06

蛋白粉能退就退了吧 ，换成增肌粉 。更适合新手。在外就做俯卧撑一样达到效果。

低調 发表于 2012-7-18 18:13:40

再提醒一下，坚持才是胜利。不管出差与否

迟雨 发表于 2012-7-18 20:29:57

谢谢。
新手用蛋白质粉没效果吗？   

涛哥手下 发表于 2012-7-18 23:09:39

带上健腹轮、俯卧撑架

垨望者 发表于 2012-7-20 09:01:56

是的！！瘦的人要饮用增肌粉哦！！！
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