诱惑力 发表于 2012-7-15 15:37:06

有个小疑问希望大虾们赐教？

这里所说的隔天练不懂：比方说今天锻炼了肩部、胸部 后天锻炼腿部和腹部那中间岂不是隔了好几天啊请问大虾们可不可以这样呢：礼拜1、3、5可不可以锻炼的部位一样把该练的都练了啊

一个人 发表于 2012-7-15 16:30:06

只要你保证强度，这个没问题的

too 发表于 2012-7-15 20:09:52

这种方法最安全，先这样练吧。
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